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10日サイクルの献立表
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朝食
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昼食
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夕食
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一日合計
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①
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■ふるる粥
■絹さやの卵とじふるる
■雪花豆腐ふるる
■牛乳ゼリーふるる
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■ふるる粥
■八宝菜ふるる
■チンゲン菜のおかか和えふるる
■白ごまふるる
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■ふるる粥
■鯖の味噌煮ふるる
■白和えふるる
■黒ごまふるる
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エネルギー：963Kcal
蛋白質：39.8g
脂質：38.6g
炭水化物：112.8g
食塩相当量：5.6g
水分：839.4g
カルシウム：738mg
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●エネルギー：265Kcal●蛋白質：10.4g●脂質：11.3g●炭水化物：29.9g●食塩相当量：1.7g●水分：296.6g●カルシウム：295mg
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●エネルギー：339Kcal●蛋白質：13.2g●脂質：13.5g●炭水化物：40.8g●食塩相当量：1.8g●水分：276g●カルシウム：223mg
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●エネルギー：359Kcal●蛋白質：16.2g●脂質：13.8g●炭水化物：42.1g●食塩相当量：2.1g●水分：266.8g●カルシウム：220mg
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②
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■ふるる粥
■高野豆腐煮ふるる
■ひじき煮ふるる
■牛乳ゼリーふるる
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■ふるる粥
■親子煮ふるる
■ほうれん草黒ごまふるる
■ココアふるる
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■ふるる粥
■煮豚ふるる
■切干大根煮ふるる
■豆乳ふるる
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エネルギー：926Kcal
蛋白質：36g
脂質：35.9g
炭水化物：116.1g
食塩相当量：3.9g
水分：813.3g
カルシウム：477mg
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●エネルギー：262Kcal●蛋白質：10.1g●脂質：10.5g●炭水化物：32.4g●食塩相当量：1.3g●水分：284.7g●カルシウム：318mg
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●エネルギー：334Kcal ●蛋白質：11.7g ●脂質：14.3g ●炭水化物：41.1g ●食塩相当量：1.5g ●水分：270.3g●カルシウム：85mg
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●エネルギー：330Kcal●蛋白質：14.2g●脂質：11.1g●炭水化物：42.6g●食塩相当量：1.1g●水分：258.3g●カルシウム：74mg
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③
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■ふるる粥
■大豆梅肉煮ふるる
■チンゲン菜の磯辺和えふるる
■牛乳ゼリーふるる
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■ふるる粥
■鮭の南部焼きふるる
■小松菜のわさび醤油ふるる
■白ごまふるる
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■ふるる粥
■筑前煮ふるる
■茄子煮ふるる
■抹茶ふるる
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エネルギー：926Kcal
蛋白質：36g
脂質：35.9g
炭水化物：116.1g
食塩相当量：3.9g
水分：813.3g
カルシウム：477mg
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●エネルギー：274Kcal●蛋白質：11.7g●脂質：11.2g●炭水化物：32g●食塩相当量：2.1g●水分：289.7g●カルシウム：311mg
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●エネルギー：338Kcal ●蛋白質：17.3g ●脂質：13.6g●炭水化物：36.8g ●食塩相当量：1.6g ●水分：274.5g ●カルシウム：221mg
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●エネルギー：335Kcal ●蛋白質：11.4g ●脂質：15.3g ●炭水化物：38g ●食塩相当量：1.3g ●水分：275.2g●カルシウム：82mg
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④
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■ふるる粥
■京がんもの煮物ふるる
■ぜんまい煮ふるる
■牛乳ゼリーふるる
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■ふるる粥
■鶏の照り煮ふるる
■さつま芋と蕗煮ふるる
■きなこ羊羹ふるる
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■ふるる粥
■ミートボール甘酢あんふるる
■キャベツのおかかふるる
■黒ごまふるる
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エネルギー：938Kcal
蛋白質：37.9g
脂質：32.9g
炭水化物：122.1g
食塩相当量：4.6g
水分：846.9g
カルシウム：614mg
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●エネルギー：289Kcal●蛋白質：12g●脂質：13.9g●炭水化物：29.2g●食塩相当量：1.2g●水分：291g●カルシウム：357mg
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●エネルギー：326Kcal ●蛋白質：13g ●脂質：7.6g●炭水化物：49.5g●食塩相当量：1.4g●水分：281.2g●カルシウム：55mg
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●エネルギー：323Kcal●蛋白質：12.9g●脂質：11.4g●炭水化物：43.4g●食塩相当量：2g●水分：274.7g●カルシウム：202mg
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⑤
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■ふるる粥
■鮭と昆布煮ふるる
■大根煮ふるる
■牛乳ゼリーふるる
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■ふるる粥
■牛肉甘辛煮ふるる
■白菜と春菊のごま和えふるる
■コーヒーふるる
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■ふるる粥
■豆腐ハンバーグふるる
■じゃがいもカレー煮ふるる
■ココアふるる
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エネルギー：938Kcal
蛋白質：35.7g
脂質：36.4g
炭水化物：117.7g
食塩相当量：3.6g
水分：831.3g
カルシウム：450mg
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●エネルギー：277Kcal●蛋白質：14.2g●脂質：10.3g●炭水化物：31.6g●食塩相当量：1.4g●水分：289.1g●カルシウム：292mg
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●エネルギー：326Kcal●蛋白質：10.4g●脂質：11.8g●炭水化物：44.7g●食塩相当量：1.6g●水分：271.5g●カルシウム：96mg
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●エネルギー：335Kcal●蛋白質：11.1g●脂質：14.3g●炭水化物：41.4g●食塩相当量：0.6g●水分：270.7g●カルシウム：62mg
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⑥
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■ふるる粥
■焼き豆腐煮ふるる
■ほうれん草ゆずしめじふるる
■牛乳ゼリーふるる
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■ふるる粥
■巣ごもり卵ふるる
■ごぼう煮ふるる
■豆乳ふるる
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■ふるる粥
■鶏肉ピカタふるる
■ほうれん草煮浸しふるる
■白ごまふるる
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エネルギー：937Kcal
蛋白質：37.4g
脂質：37.3g
炭水化物：111.5g
食塩相当量：4.6g
水分：828.4g
カルシウム：613mg
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●エネルギー：274Kcal●蛋白質：11.1g●脂質：11.2g●炭水化物：31.8g●食塩相当量：1.8g●水分：291.3g●カルシウム：327mg
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●エネルギー：314Kcal●蛋白質：11g●脂質：10.3g●炭水化物：43.3g●食塩相当量：1.4g●水分：261.7g●カルシウム：69mg
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●エネルギー：349Kcal●蛋白質：15.3g●脂質：15.8g●炭水化物：36.4g●食塩相当量：1.4g●水分：275.4g●カルシウム：217mg
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⑦
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■ふるる粥
■うの花炒りふるる
■キャベツとベーコンソテーふるる
■牛乳ゼリーふるる
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■ふるる粥
■豚肉生姜焼ふるる
■京合わせ煮ふるる
■抹茶ふるる
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■ふるる粥
■室鰺当座煮ふるる
■ほうれん草ピーナッツふるる
■きなこ羊羹ふるる
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エネルギー：923Kcal
蛋白質：37.3g
脂質：36.6g
炭水化物：110g
食塩相当量：4.3g
水分：853.5g
カルシウム：464mg
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●エネルギー：280Kcal●蛋白質：9.9g●脂質：12.9g●炭水化物：30.4g●食塩相当量：1.1g●水分：292.8g●カルシウム：289mg
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●エネルギー：364Kcal●蛋白質：13.4g●脂質：18.3g●炭水化物：35.9g●食塩相当量：1.4g●水分：272.2g●カルシウム：98mg
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●エネルギー：279Kcal●蛋白質：14g●脂質：5.4g●炭水化物：43.7g●食塩相当量：1.8g●水分：288.5g●カルシウム：77mg
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⑧
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■ふるる粥
■大豆五目煮ふるる
■蕗の煮物ふるる
■牛乳ゼリーふるる
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■ふるる粥
■白身魚の梅煮ふるる
■五目金平ふるる
■黒ごまふるる
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■ふるる粥
■肉団子野菜味噌煮ふるる
■菜種和えふるる
■コーヒーふるる
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エネルギー：920Kcal
蛋白質：37g
脂質：34.8g
炭水化物：116.1g
食塩相当量：4.2g
水分：839.2g
カルシウム：618mg
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●エネルギー：276Kcal●蛋白質：11.7g●脂質：11.6g●炭水化物：32.1g●食塩相当量：1.5g●水分：290.8g●カルシウム：298mg
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●エネルギー：365Kcal●蛋白質：15.2g●脂質：15.2g●炭水化物：41.4g●食塩相当量：1.4g●水分：270.5g●カルシウム：211mg
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●エネルギー：279Kcal●蛋白質：10.1g●脂質：8g●炭水化物：42.6g●食塩相当量：1.3g●水分：277.9g●カルシウム：109mg
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⑨
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■ふるる粥
■信田煮ふるる
■小松菜のごま和えふるる
■牛乳ゼリーふるる
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■ふるる粥
■すき焼き風ふるる
■炒り大根ふるる
■ココアふるる
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■ふるる粥
■鮭の西京焼きふるる
■チンゲン菜の辛子和えふるる
■豆乳ふるる
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エネルギー：939Kcal
蛋白質：36.5g
脂質：35.2g
炭水化物：120.6g
食塩相当量：4g
水分：816.5g
カルシウム：485mg
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●エネルギー：278Kcal●蛋白質：10.5g●脂質：12g●炭水化物：32.6g●食塩相当量：1.7g●水分：290.6g●カルシウム：342mg
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●エネルギー：349Kcal●蛋白質：11.1g●脂質：14.5g●炭水化物：45.2g●食塩相当量：0.7g●水分：266.6g●カルシウム：66mg
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●エネルギー：312Kcal●蛋白質：14.9g●脂質：8.7g●炭水化物：42.8g●食塩相当量：1.6g●水分：259.3g●カルシウム：77mg
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⑩
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■ふるる粥
■厚揚げ煮ふるる
■南瓜煮ふるる
■牛乳ゼリーふるる
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■ふるる粥
■千草焼ふるる
■キャベツのごま味噌和えふるる
■コーヒーふるる
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■ふるる粥
■鶏の山賊焼きふるる
■長芋白煮ふるる
■抹茶ふるる
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エネルギー：946Kcal
蛋白質：35.6g
脂質：39.9g
炭水化物：110g
食塩相当量：3.7g
水分：838.9g
カルシウム：521mg
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●エネルギー：282Kcal●蛋白質：10.9g●脂質：12.4g●炭水化物：31.2g●食塩相当量：0.8g●水分：291.9g●カルシウム：332mg
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●エネルギー：289Kcal●蛋白質：10.3g●脂質：10.5g●炭水化物：38.6g●食塩相当量：1g●水分：279.4g●カルシウム：112mg
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●エネルギー：375Kcal●蛋白質：14.4g●脂質：17g●炭水化物：40.2g●食塩相当量：1.9g●水分：267.6g●カルシウム：77mg
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